Cuộc sống có đôi khi những người ta gặp gỡ thì giống như các nhân vật trong “Quan Âm Thị Kính.”

Có lúc ta gặp người  như nàng Thị Kính thì thấy lành và nhẹ nhàng. Gặp họ ta cảm thấy thích, cảm thấy được trân trọng và vui.

Thế nhưng cũng lắm khi ta chạm trán với người giống như chị Màu. Tần số lần gặp có khi là vô số. Bao phen khiến trạng thái cảm xúc ta lên xuống nổi trôi theo nàng

Ấy vậy mà Thị Mầu lại là nhân vật nổi bật của tác phẩm. Nàng ấy gây nhiều sự chú ý, tác động mạnh vào cảm xúc người xem hơn hết.

Và cũng có khi ta cũng giống như nàng Mầu. Ta làm cho người xung quanh ta giận dữ, bực bội, khó chịu vì ta.

Nghĩ, nếu cuộc sống ta chỉ được gặp Thị Kính thì chắc gì ta có được trải nghiệm những cung bậc vui buồn hay những tổn thương. Mình gọi đó là những thói tật luôn có sẵn bên trong mình.

Nó im ỉm nằm đó, chỉ chực chờ khi có cơ hội hay được kích cò là bộc phát ngay ra bên ngoài qua thái độ, lời nói, hành động của ta.

Chỉ khi ta cảm nhận được cái khập khiễng bên trong. Ta nhận ra nó thì ta mới có nhận thức mong muốn điều chỉnh mình, yêu thương mình hơn.

Cho nên nàng Mầu cũng là người giúp ta nhận ra trong ta vẫn còn những tổn thương, sự mong đợi và thiếu sự thăng bằng, bình an, sự bình tĩnh…

Công bằng mà nói thì người làm cho ta tốt hơn cũng chính là Thầy ta và Nàng Mầu cũng vậy.

Và ta biết ơn những người làm cho ta tốt hơn và cũng biết ơn nàng ấy

Cuộc sống, dù có ta hay không có ta, thì nó vẫn tiếp diễn theo cách của nó.

Nhưng mắt nhìn của mỗi người đối với nó là không giống nhau, Họ đang nhìn qua lăng kính của riêng họ, qua những gì họ đã từng trải nghiệm và những niềm vui họ có.

Ta không thay đổi được người khác hay sự việc.

Cái ta cần thay đổi là thay đổi chính mình

Cái ta cần luyện tập ở đây là tập mình.

Dùng ý thức để dạy dỗ tâm trí mình, làm cho nó chậm lại, đưa mình về trạng thái cảm xúc bình an nhất.

Việc của mình là luôn tạo cho mình cái năng lượng tích cực. Quan sát cảm xúc bản thân, quan sát sự việc diễn ra và đón nhận nó một cách độc lập mà không có phán xét hay chỉ trích về nó. Chỉ như vậy ta mới không bị tác động bởi sự việc hay thái độ của người khác.

Học cách nhận biết và gọi được tên cái làm cho ta cảm thấy khó chịu và để nó ra đi khỏi tâm trí ta, nhẹ nhàng.

Và sau mỗi lần những tình huống xảy đến như vậy, theo cùng cách ta hồi đáp sẽ trở thành thói quen. Dần dần hằn thành nếp nghĩ rõ nét trong tâm trí. Để đến lúc nào đó ta có năng lực đón nhận và bày tỏ thái độ với mọi việc xảy đến một cách tự nhiên như hơi thở vậy.

Khi đó ta làm chủ tâm trí, làm chủ bản thân.

Đó là hành trình tập luyện để bên trong mình tốt lên và mạnh mẽ hơn.

Cũng là quá trình mình đi tìm hiểu chính bản thân mình

Trong quá trình đó mình nhận ra mình là ai. Mình cần cái gì. Mình đang bị cái gì. Mình có thích điều đó hay không hay mình muốn thay đổi cho mình tốt hơn.

Cái cốt lõi cuối cùng là làm sao để luôn tìm thấy niềm vui trong cuộc sống của mình. Mình lành lặn và đủ đầy.

Lòng yêu thương bản thân là làm mọi thứ tốt đẹp cho bản thân mình là vậy

Lòng yêu thương bản thân cũng là từ tế với bản thân, nhân từ với chính mình.

Chỉ khi ta cân bằng, hân hoan, vui vẻ thì ta mới có thể hồi đáp ra bên ngoài bằng sự cân bằng, hân hoan, vui vẻ ta có mà không làm tổn thương ai.

Chúng ta chỉ chăm chăm luyện tập sức khoẻ cơ bắp vặt lý cho cơ thể 

Tuy nhiên, sức khoẻ cơ bắp cho tâm trí thì cũng cần được quan tâm và tập luyện.

Ngoài kia mưa bão tới ta có thể tìm được nơi trú ẩn.

Nhưng những cơn bão bên trong ập tới, ta biết trú ẩn nơi đâu nếu không phải là tự mình phải đủ mạnh mẽ để bảo vệ mình.

Sài Gòn những ngày cuối tháng 4.2022 (26042022)

Nguyễn Thị Ngọc Thy

Founder: KOMI – ĐẶC SẢN BÌNH ĐỊNH 247